每当我们谈到一个锻炼或运动计划,它必须包括以下三个方面的信息:运动频度(例如每周3次),运动时间(例如每次1小时)以及运动强度。在这三个因素中,前面两个很好理解,但是运动强度比较难定义,比较好的方法是通过心率来制定,根据我们查到的资料,中等强度活动是指运动心率达到每个人最大心率的55-75%,超过这个强度容易造成锻炼过度。   Timex天美时是一家拥有百年历史的制表品牌,Timex天美时在腕表上的价格一直是超级亲民,其石英表一般售价都在$30左右,均是石英机芯,防水等级也是30M的生活防水,适合买回来随便戴戴,或者作为时装表搭配服装。   这款心率表同样走着价格亲民的入门路线,除了简单的12/24小时记录外,手表同样配备了一根心率带,长度在63-134cm之间可调,适合初次体验心率表的用户使用。   Amazon今日售价$30.99,链接在此,发货重量1lb,海外购成本约为245元。