经常吃保健品的童鞋对维生素C都太熟悉了吧,它是家中小药箱的最常见替代品。维生素C有抗氧化的作用,可清除体内坏蛋分子“自由基”,在增加人体免疫力方面有着很棒的效果;爱美的女士多补充VC,然后多补充点蛋白质,可以促进胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性;牙龈萎缩和出血的朋友一定要坚持补充VC,否则再好的牙刷也不起作用;VC还可以使难吸收三价铁还原成二价铁,促进铁的吸收,贫血的女士要坚持用,尤其怀孕期间缺铁容易导致婴儿脑瘫;VC还可以抗癌及促进体内酶的活性。

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