EVA foam roller

泡沫轴又叫瑜伽柱,一般由高纯度EVA材料制成,重量轻、富有缓冲弹性,可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量,灵活性以达到锻炼身体的平衡性,是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱,它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜释放,打破触发点,缓解紧张筋膜,同时增加血液的流动和软组织循环。

在健身房算是很常见的放松工具了,效果出色,练完腿或者练完背之后滚一滚那叫一个舒爽,你懂的。健身房的一个私教让我找一下,发现了这个推荐的产品,迷彩色是39.95的价格,粉色更便宜37.92,而且现在还可以直邮,amazon直邮的速度不用说了~

泡沫轴的相关教学视频,个人推荐这个:


泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法—...

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