孕期补给营养,如何长胎不长肥?分享孕妈心得刚刚生完女宝宝,10月怀胎确实不简单,不嫌弃我唠叨的,可以看看我漫长的孕妈营养记…(备孕前)备孕前两个月,听孕前检查的医生说要提前吃叶酸,然后免费领了几盒叶酸,对于叶酸的牌子我没有多思考,感觉只要补充够,按照说明每天一颗就完事了,很顺利,吃了三个月备孕成功。(孕一月)后来大嫂碰巧也有了宝宝,当时她比我早一个月,她问我是否有吃营养品,我说没有,然后她给了我一盒eleit营养素(eleit是她当产科医生的姐姐介绍吃的) 因为大嫂当时孕吐现象,而且这种药比较大颗,一吃就吐。然后剩下的eleit就送我吃了。这个牌子应该很多孕妈都听过,还挺出名的,我吃了一个星期左右,出现了便秘情况,详细看看说明书其实也说了可能会因为铁元素的原因,容易出现便秘情况。但是天天便秘确实比较难受,所以果断停止了服用。不过每个人肠道吸收不一样,而且吃这个确实比较省事,一天吃一颗就OK了,也不贵,当时大嫂叫亲戚在香港买回来,记得是买二送一,300元左右港币,一盒30颗左右。有兴趣的孕妈可以了多了解。


(孕二月~~孕五月)虽然很多长辈都说,以前我们没补什么营养品,还不是一样长得大,但是当妈才发现,总感觉能补给的尽量补给,不知道其他妈妈想法是否一样的,停了吃eleit后,我又开始寻找新的营养素补给。理所当然地想到了孕妇奶粉,想到了孕妇奶粉很自然地就会想起了安满,老牌子嘛,所以想试试。虽然有亲戚在香港,但是每次叫亲戚带回来,感觉不太好意思,而且比较重,又限带2罐,所以我还是果断上了某猫找到了安满旗舰店,还好,查了防伪码什么的,也是正品,来个六一儿童节还可以打折,折算下来最优惠大约在150-170/罐左右,当时一罐按照罐上的早晚两杯的话,一罐可以喝15天左右,我是比较乖的那种人,呵呵,坚持了早晚两杯,喝了三个多月的安满,宝宝20周的三维照各种数据都标准哦,当时还很安慰,感觉自己营养补给到位了,但问题就是我的体重比正常孕妇的增长速成快很多,才5个月我体重增加了28斤,医生说可能是奶粉原因,详细看看安满的成分表,里面竟然放了麦芽糊精,哎~~我真宁愿它不放糖,也别放这种廉价糖精,这样喝下去,不肥才怪嘛~~



(孕六月)没办法,想补给营养给宝宝,但是又不想体重增加太多,所以只能停了喝安满,听朋友推荐尝试喝美素,当时只听过有婴儿奶粉,后来听朋友介绍才知道美素佳儿有孕妇奶粉,当时我也是抱着尝试的心态,去某猫淘了一罐回来,其实买的时候我已经看了成分表,同样也存在麦芽糊精,还有其他~~~糖!但它罐上说明建议每天一杯就可以了,当时我是抱着侥幸的心态,每天比安满少喝一杯,可能就可以控制好体重了,尝试了一下,味道好像香草冰淇淋,味道是很香的,价格比安满稍贵,180左右一罐,我是买纸包装的,相对便宜一点,一个月下来,体重依然急剧上升。还好宝宝的各种产检算正常,没有偏小也没有偏大。但是才六个月~~~~我怀孕开始由92斤上升到130斤,很后悔当时没有把体重拍下来,估计这辈子都难再次上升到这个级别。



(孕7月)快到28周了,在想后面几周宝宝长得快,所以我就没喝孕妇奶粉啦,谁知道,一停,30周b超竟然说宝宝偏小两周,晕,医生说过两周再复查,偏小要打营养针了,我就奇怪,一直的产检都正常,我也没少吃什么,难道是停了奶粉的原因?哎~~~当时想死的心都有了(当然这是夸张说法,我还等着见我可爱的宝宝呢)继续上某猫找,有木有没有添加糖份的孕妇奶粉啊!!碰巧双12,看到了mica孕妇奶粉打广告做促销。Mica米加,之前没听过,但是某猫上面介绍说是澳洲品牌,进去研究了一会,发现这个牌子的婴儿奶粉卖得不错,孕妇系列是新上市的,本来不敢尝试,但是研究了一下,竟然发现它的成分表不含麦芽糊精!!!还是相信了某猫的信誉,买了一罐试试,味道确实不太甜,有点像婴儿奶粉的味道,比较淡,看了条形码什么了,确实也是澳洲进口,就这样,喝了两周,复查b超,宝宝偏小1周,但是医生说一周左右也正常,所以就放过我了~~~当时我记得两周的体重只增加了1斤,后来就坚持喝这个牌子,价格还好,双12搞活动,才150元左右一罐。记得最后一次产检体重也才133斤,体重总算正常~,我在想,如果我一开始就喝它就好了,估计体重也不会超过130斤~~所以妈妈们买孕妇奶粉的时候要看看成分表,少吃添加糖分的营养品,争取补给足够的营养给宝宝,也可以保持良好的身形。


整个孕期我除了喝孕妇奶粉以外,就是日常三餐,有时候会吃宵夜,不过也是少数,因为本人太爱睡了。所以基本懒得半夜起来吃宵夜,更主要是怕肥,多喝汤和多吃水果也是必须的,但是水果提醒妈妈要适当吃,到了6月验血糖时,就要注意是否超标啦~~不知道是否坚持喝孕妇奶粉的原因,宝宝的皮肤还算可以,白白的,生出来的头发也挺多,证明我这当妈的营养还算补给够了~~现在生完我还在喝孕妇奶粉,想着我喝了能通过母乳把营养传达给我女儿,哈哈,这是我个人想法,不知道是否科学。现在体重108,不过我有1米6四,也不算肥吧~~自我安慰中~~


~哈哈哈~~~现在有空我都会把怀孕过程中自己的体会写出来,因为我怀孕的时候特别想了解这些,现在写出来,希望能帮到一些怀孕中的新妈,特别是遇到同样问题的妈妈们~~最后附上宝宝2个月大的照片,祝好孕~~