绳运动只需要很少的活动空间 但活动进行的地面必须平坦,上等在上面铺上地毯和软垫,而且要穿上抗震力强的运动鞋,这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞,否则跳动时的反作用力,可能会影响脊椎、脑部,造成运动伤害。值得注意的是,在跳绳时,上等穿上运动内衣,或是选择支撑力较好的棉质内衣,可以保护胸肌,避免拉伤。.计数跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。本产品带有计数功能 使用防滑橡皮设计 可调节绳子的长短,特别注意多种颜色随机发货有计数器的手柄顺跳时握在右手,数字顺转。手柄呈水平方向握紧摇动,转动灵活自如。计数的跳绳跳绳是采用齿轮转动机械计数原理,能自动记录跳绳次数。3位数字大窗口显示,使您在使用时能清晰的看到跳绳次数,也免去了以前边跳边数数的不便