hbm也就是β-羟基-β-甲基丁酸盐,也就是经常推得肌肉科技那个白金超效液态蛋白胶囊,成分是一样的,肌肉科技的两粒和这个1粒主要成分含量一样都是1000毫克,除此之外还多添加了130毫克的钙可以补充运动流汗带来的钙流失(我是特别容易出汗的,夏天的时候大量出汗估计要损失200-400毫克的钙,35岁以上的要注意骨密度了),还有多添加了100毫克的亮氨酸,主要成分β-羟基-β-甲基丁酸盐建议用量成人每天补充1500-3000毫克,肌肉科技我看是每天2粒2-3次,这个是每天1粒2-3次,因为有额外添加亮氨酸,所以不是加强训练期每天两粒刚好一瓶可以用一个月,一半3-4个月刚好可以停用一段时间再吃。另外这个不是补充蛋白质,是抵抗肌肉分解造成的蛋白质流失的,我们运动后喝蛋白粉主要是为了补充运动中的消耗和提供运动后肌肉成长所需的蛋白质,因为蛋白质不储存,每天多补充的就排泄掉了,所以如果你以前运动后补充大量蛋白粉的话,现在配合这个可以根据个人情况适当减少一些。(个人建议,具体看自己的代谢情况)另外他家的bcaa和cla现在价格都不错。直接4件包邮国内。

以下摘抄:HMB是必需氨基酸亮氨基酸的中间代谢产物。目前在保健品市场销售的是HMB钙盐的单水化合物,常为β-羟基-β-甲基丁酸钙。尽管它在人体的代谢机制尚未明确,但已被建议用于对抗阻力训练中的肌肉蛋白质分解,在助于最大限度地促进肌肉体积的增长。有研究者提出假说:HMB可能就是运动应激状态下肌细胞膜的必需组成成分;或者其可能调节某些对肌肉生长起重要作用的酶活性。